節約術

【節約術】脳科学的に正しい貯蓄脳の鍛え方

ノア
ノア
収入を増やすだけが貯蓄の秘訣じゃないわよね
京子さん
京子さん
貯蓄っていうのは収入ー支出の金額だから、支出を減らすことでも貯蓄額を上げることはできるもんね
ノア
ノア
特に今のご時世、収入を上げるって難しいけど節約なら手っ取り早く、確実にお金を増やせるからオススメよね。今日は節約術について脳科学的な視点から少しみていきましょうか。ちなみに参考にしたのは私の大好きな日経ウーマンという雑誌(2020年1月号)
京子さん
京子さん
出たw
脳って浪費したがるクセがあるんですよ♡

実は無意識に脳に浪費行動を促されているかも

ノア
ノア
分かっちゃいるけど衝動買いやムダ遣いする人が多いけど、ある意味しょうがない面もあるのよ
京子さん
京子さん
しょうがない?
ノア
ノア
ええ、今の社会ってあらゆる場面で決断を迫られるでしょ。それで疲れ気味になっちゃって深く考える回数を減らそうと、脳が省エネモードで自動的に処理しようとして脳に”浪費グセ”が染み付いちゃうのよね
京子さん
京子さん
なるほどね〜
ノア
ノア
自分の脳に浪費グセが染み付いてないか簡単に把握する方法として、脳神経外科医の先生がチェック項目を作ってくれてたわ。ちなみに1つでも該当した人は脳に浪費を促されている可能性大みたいだけど..私はヤバかったわw

🍷流行り物が欲しくなる

🍷ほぼ毎日、自販機やコンビニでペットボトル飲料を購入する

🍷安いと思うと、つい買いすぎてしまう

🍷プチ贅沢・自分へのご褒美がやめられない

🍷高いモノの方が長く使えて、最終的にはお得だと思う

🍷気づけば似たような服ばかり買っている

🍷友達の誘いは断れない

🍷店員さんのセールストークに弱い

🍷月にいくらお金を使っているか、実はよく分かっていない

🍷お金に関して「これまでも大丈夫だったから、この先も心配無」と漠然と思っている

京子さん
京子さん
こんなの、ほとんどの人が無理なのではw
全員アウト〜

じゃあ、どうすればいいの?

ノア
ノア
ノアみたいに複数項目該当しちゃってやべえええええぇwwってなってる人もいるかもしれないけど、大丈夫!脳の浪費グセっていうのは改善できるみたいよ
京子さん
京子さん
どうやって?
ノア
ノア
メタ認知を習慣化すること
京子さん
京子さん
...メタ認知?
ぜ..ぜんぜん分からんw
ノア
ノア
メタ認知っていうのは簡単に言うと自分を客観視する行動のことよ。イメージ的にはドローンで頭上から空撮する感じ
京子さん
京子さん
それなら分かる
自分を第三者的な視点で見ることが大事です♡

4つのアクションで浪費グセともおさらば

ノア
ノア
それじゃあ最後に具体的な貯蓄脳の鍛え方についてお話するわね
京子さん
京子さん
それ知りたい。メタ認知を鍛えるとか訳わかんないこと言われても、じゃあどうすればいいの?って話だしな
ノア
ノア
具体的なメタ認知の鍛え方として記事の載ってたのは次の4つよ。それぞれ理由も併せてお伝えするわね

🍷買いたくなったら、ひとまず商品を撮影する
(理由)→スーパーで購入した商品の5割以上が衝動買いによるモノ

🍷レジに向かう前に、強引に3つの欠点を見つける
(理由)→衝動買いを促すドーパミンは、「けなす」と出なくなる

🍷タイムセール時は、ピンクの象を思い浮かべる
(理由)→「買わなくちゃ」の危険な瞬間に待ったをかけるシンボルを用意

🍷食事など注文時には、「私は」の主語で始める
(理由)→「私は」を主語にして話すと、空気を読んで他人に合わせていた自分に気づくことができる

京子さん
京子さん
いちいち買い物するたびにこんなのイメージできる訳ないだろw 無理ゲーすぎるww
ノア
ノア
たしかに、とりあえず商品撮影って..マジっすか(^ ^)って感じよね
正気ですか♡
京子さん
京子さん
ワロタw
ノア
ノア
ただ、別にこの通りにする必要はなくて、重要なのはポイントを押さえることだと思うわ
京子さん
京子さん
ポイント。。
ノア
ノア
ええ、例えば商品の撮影。欲しいと感じてから「本当はいらないかも」という意思が働き始めるまでに数秒のタイムラグがあるんだけど、それまでの間を作るためにここでは撮影って言ってるだけで、そのことが理解できれば他の行動でも代用できるわ。他にはドーパミンについてもそうで、心ときめくモノに出会うと幸福感を感じさせるドーパミンっていう脳内物質が分泌されることで衝動買いしやすくなっちゃうんだけど、逆の働きもあるから「けなす」みたいなマイナスのことをイメージするとドーパミンの分泌が抑制されるってわけ。だから無理に3という数字にこだわる必要はないのよね
京子さん
京子さん
なるほどね〜
ノア
ノア
たぶんノアのブログを見に来てくれる人って投資家の方が多いと思うんだけど、投資をしてるとどうしても投資対象のパフォーマンスに目がいきがちだと思うのよね。でも、こうやって節約をすることでもお金は増えるし、大切なのはトータルでお金を増やしていくという視点。脳には可塑性って言って、繰り返すうちに神経回路が鍛えらえる効果があるから、自分の言動を客観的に第三者的な視点で見る「メタ認知」を習慣化することで節約→貯蓄に結びつくし、長期的にお金を増やす上で大きな支えになると思うわ
貯蓄脳を鍛えることが幸せに繋がるんですね♡
京子さん
京子さん
それでは最高のフィナーレを〜♪

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